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富含胶原卵白的猪皮始终吃，是不是竟然能有好意思容服从？今（14）日，重庆市深化“吃得时髦”践行“光盘算作”公益讲座走进南岸区鸡冠石镇石门社区，上游新闻的“帮帮”频谈养分众人——重庆医科大学从属第三病院临床养分科养分师林晓倩为住户们揭晓了谜底2024年澳门永利彩票网，并共享如安在生计中作念到“吃得时髦”。

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14日，重庆迎来降雨，却莫得拦住社区住户向养分师取经的关注。“雨再大也要来，我的孙子正上小学，我思学一些养分方面的常识，且归给他补一补。”“我的尿酸有些高，今天要收拢契机，问问专科的养分师应该如何吃。”讲座启动前，社区住户寥寥无几聚在一皆，接头着俄顷听讲座要完成的“任务”。

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“猪皮到底能不成好意思容？”讲座中，林晓倩暗示，猪皮属于皮类物资，其里面确乎存在一定的胶原卵白，然而思要补充胶原卵白，十足不是“吃进去的”。猪皮的脂肪含量高，吃无数的猪皮只可补充小部分的胶原卵白，其次胶原卵白从口腔参加，再参加到胃2024年澳门永利彩票网，就基本上被消化掉了。

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现场有住户对“怎么喝汤”产生了兴致，向林晓倩发问：“汤是不是越白越有养分？”林晓倩暗示：“汤之是以发白，是因为脂肪。关于痛风病东谈主以及“三高”患者来说，常喝“奶汤”会导致脂肪及热量超标，诱使血压、血脂、尿酸、血糖增高，加多心脑血管疾病发生和痛风发作的风险。”

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“我每天早上都吃两个鸡蛋，可也曾很饿，是不是要吃更多的鸡蛋？”在后续的追问中，林晓倩发现，好多住户在接纳早餐时走入误区，一味招揽牛奶鸡蛋等高卵白的食品，却忽视了最基本的主食。林晓倩暗示，吃两个鸡蛋莫得问题，淌若吃更多的鸡蛋胆固醇便会升上去，亦然不残忍的。早饭光吃鸡蛋确定不行，不错吃点面条，有时吃两个包子，来一个馒头，任选主食与鸡蛋进行搭配。

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上游新闻记者从石门社区了解到，石门社区新时期时髦践诺站开展了“光盘算作，省俭从我作念起”的志愿工作算作，不仅丰富了社区住户的养分常识，还让“吃得时髦”走进社区、走进住户当中。

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该社区住户代表龚必会称，经由社区始终宣传，省俭食粮、光盘算作都深切东谈主心。她在家亦然吃若干，作念若干，使用公筷，有技艺在外面吃饭，商家也会教唆人人感性耗尽，对省俭的意志，也有所提升。

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上游新闻记者 徐勤 实习生 贺子林 2024年澳门永利彩票网